Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
16:17 

Интерлюдия: синхрония и полезные книги

Yin
Я так люблю синхронию!

Случайно нашла книгу, где идеально, с самыми мельчайшими подробностями, расписывается, как создавать контакт.
Серьезно, я даже не знаю, как можно описать идеальнее.

Это "Взрывной ребенок" Грина, которую можно скачать тут (ссылка на скачивание в правом верхнем углу).

Вот описанный план Б - это универсальная схема контакта с реальностью (не обязательно только со вспыльчивыми детьми). С любыми взрослыми, другими детьми, даже с неживыми предметами, а главное - с самим собой. Одна схема подходит подо все ситуации с минимальной коррекцией.


Кстати, изо всех книг по популярной психологии я бы посоветовала налегать на книги по воспитанию детей. И вовсе не для воспитания своих чад, а для общения с самим собой и со внутренним Ребенком. По пользе для саморазвития книги по воспитанию детей не сравнятся ни с какими другими.

@темы: Старый Сказ, Категорически рекомендую!

13:05 

Мой ассистент Сатана

Yin
Уже довольно давно я придежриваюсь этики интеграции.
Это значит - нет плохого, есть неинтегрированное.

Это относится и к частям личности, и к желаниям, и к поступкам, и к отдельным людям, и к обществам, и к моральным правилам всяким.
Все имеет право на жизнь - но оно должно быть адаптировано под то, что его окружает.

Агрессия? Прекрасно. Ни в коем случае не плохо. Но - научись ее использовать так, чтобы не ранить ни себя, ни окружение.
Фобии? Отлично! Учимся слушать свои страхи и жить с ними.
Ксенофобия? Пожалуйста, ненавидь отличающихся сколько душе угодно. Но сотрудничай с ними.

Или взять мифические образы, скажем.
Вот, к примеру, Сатана. В традиционной религии - зло, которое нужно в себе искоренять.
Но что если и его образ можно интегрировать?
И между тем, это давно уже сделано: я знаю весьма комфортный нарратив этого архетипа, который существует и интегрирован в жизненные реалии.

Вспомните: Сатана ведь подчиняется Богу, и Бог его создал. И он использует Сатану для того, чтобы испытать их убеждения на веру.
Сатана проверяет границы - где наши убеждения работают, а где - нет.

Или, если взять историю из жизни - вот, пожалуйста, как выглядит такой "демонический союзник" в жизни.



Врач, который помогает исследованиям коллеги, пытаясь опровергунть их. Который проверяет ее убеждения на прочность, выискивая малейшие ошибки. Потому что если ошибок нет - она права.


Мне нравится такой подход в решении проблем. Он может быть очень болезненным, но если преодолеть порог интуитивного чувства опасности от демонического союзника, то можно отыскать удивительные и изящные решения проблем.
Конечно, все дело в том, что как правило, так ведут себя совсем не союзники, а очень даже противники, которые хотят нас потопить. Это довольно тяжело - прожить присутствие врага рядом, человека, который сознательно и всеми силами пытается уничтожить и растоптать вашу личность.

Я не призываю применять к враждебным людям подобный подход. Да, возможно, это было бы полезно - использовать их как союзников, даже если они хотят вашего позора, но в первую очередь речь идет о собственной способности человека стать Сатаной самому себе.

@темы: TED talks, Интуитивное исследование

18:25 

Я здесь и верю в тебя: как помочь близкому в трудной ситуации

Yin
Итак, ваш близкий в беде. В большой беде. Или в не очень большой, но все равно вы чувствуете жгучее и мучительно желание помочь - однако, понятия не имеете, как.

Он занимается саморазрушением.
Его жизнь катится к черту.
Он не может найти работу и не хочет.
Ему все хуже и хуже.
Он скатывается в депрессию.
Считает, что он недостоин любви и не имеет права ничего хотеть.
Он одинок и сам отталкивает людей.


Смотреть на страдания близких трудно. Хочется что-то сделать, но рано или поздно придется столкнуться с бессилием: несмотря на всю внимание и любовь, или попытки объяснить ситуацию, или дать волшебный пинок, или даже заставить меняться - увы. Ничего не меняется. Ничего не происходит. Близкому плохо, а вы ничего не можете сделать.

Вот несколько рекомендаций, которые подскажут, что же все-таки можно сделать, когда сделать ничего нельзя.
Прим.: речь пойдет исключительно о нематериальной поддержке. Материальная помощь - это отдельный разговор.


Два самых главных принципа вынесены в название поста:
"Я здесь и я в тебя верю".


Я здесь, то есть я присутствую рядом с тобой, я не сбегу и не развалюсь, и я не боюсь тебя и твоих эмоций, я могу их выдержать;
Я верю в тебя, то есть я знаю, что твои проблемы решаемы, даже если тебе сейчас тяжело, и я знаю, что ты сможешь их решить. Твои усилия не напрасны.




А теперь детали.

12 пунктов с послесловием

@темы: Интуитивное исследование

14:17 

MagdaM
Когда делаешь то, что любишь - это свобода; когда любишь то, что делаешь - это счастье...
Очень созвучно.

21.08.2017 в 10:34
Пишет Yin:

Самая главная проблема человечества
"Могли бы ли вы выделить одну абстрактную причину большей части психологических проблем обычного человека?"

Да.
Привычки.
Они же сценарии.




Вот человек попадает в какую-то страшную для него ситуацию. Справляется с ней, но плохо. Еле-еле придумывает какую-то кривую и плохо работающую стратегию. Кое-как снимает напряжение с проблемы.
А когда оказывается в безопасности, просто забывает о произошедшем, как о страшном сне.
И попадает в заколдованный круг сценария. Страшная ситуация рано или поздно случается опять. Человек пользуется старым кривым методом. Страшная ситуация не разрешается, но кривая стратегия немного снимает стресс. Человек поскорее пытается забыть страшную ситуацию. Но она случается опять.
И вот человек уже не беспомощный ребенок. Ребенок вообще молодец, когда в травме хоть как-то защищает себя. Только у выросшего ребенка давно есть ресурсы на то, чтобы научиться новым стратегиям - но нет. Человек уже в сценарии. Заколдованный круг замкнулся.


Проще всего считать свои ментальные привычки болезнью. Когда вы больны, вам нужно сочувствие и снисхождение.
Болезнь - это повод обратить на себя внимание. Повод позаботиться о себе. Болезнь не делает из вас плохого человека - вы всё еще достойны любви, сочувствия и заботы. Когда вы больны, нужно немедленно прекратить себя истязать самообвинениями и оказать себе помощь.
Однако, вы не можете относиться к своему состоянию как к "нормальному и естественному". Нормально - когда ничего не болит и жить хорошо; поэтому вы всегда будете помнить, что вам нужно "выздороветь";

Токсичные сценарии - аддикция, дурная привычка, как склонность к перееданию или курение. Никакой пользы нет, один вред.
Но просто взять и перестать думать по-старому вы не можете. Так же, как не можете перестать есть вредную еду. Нужна тактика.

В общем виде, тактика такая:
читать дальше

URL записи

@темы: рабочее, размышлялки, утащила "на подумать"

A journey to the end of time

главная